Главная Здоровье беременной Здоровье женщины при беременности
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Здоровье женщины при беременности

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Здоровье важно всегда, и не только для прекрасных представительниц женского пола, но во время беременности, за здоровьем следить нужно тщательно и внимательно. Женщины уязвимы в этот период, чувствуют неуверенность, и даже страх, ведь сами роды для женщины большой стресс и боль.

В нежные месяцы беременности, женщины следят за собой как никогда ранее, высокий каблук, легкая одежда, вредные продукты и напитки забываются на этот нежный и замечательный период - беременность. Действительно рацион питания беременной женщины отличается от повседневной жизни, копчености и крепкие напитки исключаются моментально, молочные продукты, сыры и фрукты с овощами значительно прибавляются в рацион. Питаться нужно правильно и не испытывать чувства голода, ведь теперь женщина не одна, ей нужно думать и заботится не только о себе, но и о малыше.

Если организм испытывает чувство голода, нужно не медля что-то скушать или выпить, к примеру, яблоко и имбирный чай. Многие женщины считают, что чай при беременности вреден, из-за содержания в нем кофеина, но это не так. В первых кофеина в состав чая входит незначительное количество, чай богат витаминами и полезными веществами, всего должно быть в меру, естественно злоупотреблять чаем не нужно. Это плохо скажется на организме женщины и на развитии малыша. Черный чай портит цвет лица, поэтому лучше выбрать для себя другие сорта и виды чая, если все же без черного крепкого чая не обойтись, добавляйте в него молоко. Чай при беременности приходит на выручку при сильном  токсикозе, особенно если жевать листья чая.

Зеленый чай при беременности полезен больше других, он приятен на вкус, богат витаминами и полезными веществами, белый чай, отвар из шиповника так же положительно влияют на организм при беременности. Помимо питания женщина должна уделять время для зарядки, плавания и фитнес упражнений. Плавание можно включить в свой график раз в неделю, специальные упражнения фитнесом или посещение курсов пару раз в неделю, а вот зарядка должна быть ежедневной без больших нагрузок.

Сейчас очень много курсов и лекций для беременных, где можно получить много полезной информации и научится правильному дыханию во время родов. В период беременности, женщина не раз  проходит медицинское обследование и сдает анализы, после чего можно выявить какой образ жизни и рацион питания ведет женщина в интересном положении. Женщина должна присушиваться к консультации и рекомендации своего лечащего врача.

Похожие статьи:
Проблемы при кормлении новорождённых (6046 Просмотров)
Новорожденный > Питание
Неприятные моменты при кормлении ребёнка могут возникнуть примерно между четвёртым и шестым месяцем после рождения. Как обычно, ребёнок берёт грудь, но после нескольких минут выпускает её и начинает плакать. И хотя он...
Нарушения сна во время беременности (5744 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
С наступлением беременности организм перестраивается на иной ритм. В первые три месяца наблюдается сонливость. Естественно, если женщина работает, то постоянное желание поспать, отдохнуть будет мешать ей. Поэтому...
Уход за собой во время беременности (5955 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Во время беременности, конечно же, не избежать усталости, увеличения веса, гормональных изменений. Но все, же можно, приложив некоторые усилия выглядеть хорошо и в этот период. Волосы у женщины становятся более...
Ультразвуковое исследование беременной женщины (3301 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Женщине в период беременности необходимо тщательно следить за своим состоянием. В женской консультации не зря назначают сдачу анализов, обследование у специалистов , УЗИ. Об ультразвуковом исследовании (УЗИ) у и...
Какие проблемы могут возникнуть при кормлении грудью и с чем они могут быть связаны? (6613 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Всем известно, что без пищи человек не в состоянии долго прожить, что уж говорить о новорожденных. При грудном вскармливании малыша мама должна быть осмотрительной и осторожной. Во всём важно соблюдать меру и в...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн