Главная Здоровье беременной Беременность это не болезнь
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Беременность это не болезнь

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Беременность это не болезньБеременность у женщин это самый важный и в то же время замечательный период. Однако, к большому сожалению не всегда беременность протекает гладко.

Практически все женщины в период беременности подвергаются резким эмоциональным перепадам. В момент беременности у женщин происходит ряд изменений физического и эмоционального характера. Изменения гормонального плана в ряде случаев приводят к тому, что у беременных женщин очень часто меняется настроение.
В период беременности у многих женщин, могут возникнуть проблемы с ногами, в результате чего, может возникнуть такое заболевание, как варикозное расширение вен. Это происходит из-за того, что в период беременности в организме женщины происходит увеличение объема жидкости. Как правило, жидкость увеличивается от 20 до 30%. Помимо этого, беременная женщина набирает вес. Это естественно создает определенную нагрузку на ноги. Кроме этого у беременных выделяется гормон “прогестерон”, из-за которого происходит растягивание вен. Появляется ощущение усталости, покалывания и тяжести в ногах. Позднее могут появляться отеки.
Чтобы, избежать этого, необходимо соблюдать несколько основных правил, поскольку женское здоровье особенно на стадии беременности очень важно, как для будущей матери, так и для ее малыша. 
Беременным необходимо больше отдыхать. Правильно питаться. Чтобы, снять напряжение и усталость с ног, нужно приготовить две ванночки. Одна должна быть с теплой, другая с холодной водой. Необходимо поочередно погружать ноги примерно на пять секунд то в одну, то в другую ванночку.
Также, когда лежите на кровати или на диване, под ноги рекомендуется что-нибудь подложить (валик, подушку). По вечерам необходимо делать массаж ног. Ноги необходимо аккуратно и нежно поглаживать от щиколотки к колену. Также можно использовать различные гели или мази, но при их выборе необходимо спросить разрешения у врача, поскольку самолечение может пагубно отразится на женском здоровье, а это недопустимо, особенно в такой ответственный период, как беременность.
Будущим матерям необходимо помнить, что единственным источником питания, для еще не родившегося малыша, являются они сами. Поэтому меню беременных женщин должно быть разнообразным.
Необходимо ограничить себя в употреблении сладкого и соленого. Отказаться также от употребления различного рода консервов.
Для будущего ребенка необходим кальций. Кальций нужен ребенку для дальнейшего формирования костных тканей, а также зубов ребенка. Чтобы, кальция было достаточно необходимо употреблять такие продукты как: молоко, кефир, творог, сыр и различные овощи и фрукты.
Также будущим матерям, необходимо есть такие продукты как: рыба, мясо, орехи. В этих продуктах содержатся необходимые белки, но нужно помнить, что мясо не должно быть слишком жирное, а яйца должны быть свежие, но не сырые.
Для укрепления плаценты необходим витамин С. Он содержится в овощах и фруктах. Также необходима фолиевая кислота и железо. Фолиевая кислота содержится в зелени и особенно нужна ребенку впервые недели развития. Железо содержится в мясе, но не нужно употреблять печень, потому что в ней много витамина А это не безопасно для плода. Блюда из печени нужно избегать. 
Необходимо помнить, что женское здоровье самое важное, потому что каждая женщина – это своего рода, потенциальная мать.
Берегите свое здоровье и здоровье своих будущих детей милые женщины! Потому что без Вас не возможно существование человеческой расы на земле.

Похожие статьи:
Беременность и дыхание (4279 Просмотров)
Беременность и роды > Дышим глубже
Каждая беременная женщина не раз слышала о том, как важно правильно дышать во время родов. Об этом написано не мало книг, снято множество фильмов и каждая будущая мама имеет возможности посетить специальные курсы....
Компьютер и беременность (3848 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровый образ жизни
В наш современный век компьютерных технологий наверняка почти каждая беременная женщина не раз задумывалась над тем, насколько опасно ее пребывание за компьютером для здоровья будущего ребенка. А ведь многие...
Первая прогулка с малышом: как не навредить? (8081 Просмотров)
Новорожденный > Здоровье
Уже на последних месяцах беременности женщина мечтает о том, как будет прогуливаться по улице с малышом в колясочке, показывая ему новый мир. Малыш родился и возникло много вопросов, которые обычно не волнуют...
Как планировать беременность после выкидыша (7347 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами...
Замершая беременность (4904 Просмотров)
Планируем беременность > Психология зачатия
Угроза прерывания беременности – больная тема для многих женщин.Один из видов невынашивания беременности – это замершая беременность. Диагностика беременности следующая: Размеры матки не соответствуют...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн