Главная Здоровье беременной Как облегчить токсикоз?
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Как облегчить токсикоз?

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Как облегчить токсикоз?С проблемой токсикоза сталкиваются около 70% беременных женщин. У кого-то он протекает тяжело, вплоть до госпитализации,  у кого-то легче, но в любом случае ничего приятного в этом нет. Частая тошнота, рвота, обильное слюноотделение, непереносимость определенных запахов – эти явления приносят женщине не мало проблем.

В поисках методов борьбы с токсикозом надо помнить, что ни одно средство не может полностью от него избавить, но облегчить жизнь вполне реально.

Что кушать?

При токсикозе нужно отказаться от тяжелой пищи, жирного, жаренного, копченого. На завтрак желательно есть белковую еду (яйца, молочные продукты: молоко, кефир, сыр). На протяжении дня перекусывайте соленым крекером, сухариками, орешками, мятными конфетами, жвачками, они перебивают тошноту. Хорошим средством является имбирь. Его кладут в чай или просто жуют кусочек при сильных приступах. Также рекомендуют натощак кушать немножко меда. Он содержит много витаминов, глюкозу, фруктозу. Еще один действенный способ – цитрусовые, особенно лимон. Можно съесть дольку апельсина, мандарина, грейпфрута или выпить свежевыжатый сок. Считают, что облегчают токсикоз продукты, богаты на витамин В6: рыба, яйца, грецкие орехи, чечевица, шпинат. Все блюда нужно кушать не слишком горячими.

Когда кушать?

Утром, прежде чем встать с постели, нужно что-то перекусить. Это может быть печенье, орешки приготовленные вечером, или соленый бутерброд, принесенный мужем в постель. Завтракать нужно обязательно, даже если не очень хочется. Употреблять пищу надо небольшими порциями, но часто, через каждые 2-3 часа.

Что пить?

Пить нужно часто в небольших количествах маленькими глотками. Рекомендуют минеральную воду, лучше подкисленную лимоном, отвар шиповника, клюквенный морс, чаи с лимоном, мятой, мелиссой, имбирем, отвар кураги и чернослива, сок из тыквы. При сильном слюноотделении полезно полоскать рот отварами коры дуба, шалфея,  ромашки.

Что делать?

Часто приступы тошноты и рвоту провоцируют различные запахи. Поэтому контакт с ними нужно свести к минимуму. Избегайте табачного дыма, бытовой химии, парфюмов и других резких запахов.

Будущей маме надо хорошо высыпаться, желательно отдыхать и днем. Спать нужно в проветренной комнате. Побольше гулять на свежем воздухе.

Но все вышеперечисленные методы надо подстраивать под свой организм. Не всем они подходят. Кто-то может только и спасаться имбирем и сухариками, а кому-то будет еще хуже от одного упоминания о них. Прислушивайтесь к своему организму, кушайте то, что он требует, обычно женщина сама чувствует, от чего ей станет легче.

Похожие статьи:
Как верно использовать соску? (7987 Просмотров)
Грудной возраст > Воспитание ребенка
Вполне возможно, что ваше дитя спокойно сможет обходиться и без соски. А это очень хорошо для малыша, для его будущего. Большинство педиатров выступают против пустышек. Так как соска может привести (в дальнейшем) к...
Первая прогулка с малышом: как не навредить? (8170 Просмотров)
Новорожденный > Здоровье
Уже на последних месяцах беременности женщина мечтает о том, как будет прогуливаться по улице с малышом в колясочке, показывая ему новый мир. Малыш родился и возникло много вопросов, которые обычно не волнуют...
Как избавить кожу малыша от опрелостей? (6449 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Опрелости – это красная кожная сыпь вызванная, например, тем, что ребенок долгое время находится в мокрой одежде или закутан в мокрые пеленки. Здесь идет речь не столько о мокрых пеленках, или вещах как таковых....
Как планировать беременность после выкидыша (7396 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами...
Как развивается малыш до шести месяцев (8854 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Никогда человек не растет так быстро как в первый год своей жизни. В грудничковом периоде так же бурно развивается психика ребенка, созревают двигательные функции. Каждый день, общаясь со своими родителями, ребенок...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн