Главная Здоровье беременной Запреты во время беременности
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Запреты во время беременности

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Запреты во время беременностиЭти девять месяцев беременности окутаны всевозможными суевериями  и страхами, как бы не навредить малышу. Речь не идет о вреде алкоголя, курения – это и так всем известные истины, которые знает каждая заботящаяся о себе женщина. Но что же все-таки отрицательно сказывается на здоровье малыша и самой будущей матери? Постараемся разобраться.

Работа с мобильной техникой

Если Ваша работа связана с долгой работой за компьютером, тут уж никуда не деться, только потребуется некоторая реорганизация рабочего времени. Делайте перерывы в работе каждые 45 минут. Просто смените место, отсядьте дальше от компьютера, займитесь чем-то другим, попейте чаю и др. Меняйте позу каждые 15 минут – это поможет избежать отеков. В перерыв прогуливайтесь по офису. Вредит не только компьютер, но и мобильный телефон, но мы уже не в силах от него отказаться. Старайтесь хранить его дальше от своего тела, не спите рядом, да и в течение дня пусть он лежит на полке, а не в кармане.

Перелеты

Многие врачи не видят ничего опасного в перелетах, при условии нормального протекания беременности. Малыш защищен околоплодными водами и перепады атмосферного давления ему не страшны. А вот смена климата может сказаться на здоровье будущей мамы. Так что, если Вы все-таки решили куда-то полететь отдохнуть во время беременности, то выбирайте страны и населенные пункты с климатом близким к тому, откуда Вы улетаете. Самым безопасным периодом для перелетов является II триместр беременности.

Употребление жидкости

Взрослому человеку необходимо в сутки употреблять 2л жидкости. Это также относится к беременным женщинам. Если у Вас нет отеков, то это касается и Вас. Исключением является сама жидкость, т.е. какова она. Не стоит употреблять большого количества кофе и чая. Уделите внимание свежевыжатым сокам, фруктовым и молочным коктейлям, травяным чаям (но не большой концентрации). Не запевайте жидкостью пищу. Пейте соки минимум за 15 минут до еды.

Спорт

Если до беременности Вы не занимались никаким видом спорта, то с наступлением беременности не стоит начинать. В этот период даже небольшие нагрузки могут отрицательно сказаться на здоровье малыша. Если есть возможность, посетите гимнастику для беременных, если нет, а очень хочется сохранять хорошую форму, делайте элементарные упражнения разминки в медленном темпе, глубоко и медленно вдыхая и выдыхая.

Посещение водных объектов

Единственный вид спорта, которым рекомендуется заниматься практически всем беременным женщинам на любом сроке – это плавание. Вода положительно влияет на все тело: расслабляет мышцы, нормализует давление, снимает судороги и многое другое. Главное, спокойное нахождение в воде, не нужно плавать наперегонки, играть в водные игры, просто плавайте и получайте удовольствие. Принятие ванны не является заменой бассейну. Тут есть ограничения. Некоторые специалисты вообще не рекомендуют принятие ванн беременным женщинам, т.к. горячая вода поднимает артериальное давление, что может привести к головокружению, а, в некоторых случаях, на ранних сроках, к самопроизвольному выкидышу. Полезнее всего принимать контрастный душ, но начинать следует постепенно.

Вот некоторые правила по образу жизни беременной женщины. Это не все запреты, которые должна соблюдать будущая мама, но основные. Все данные рекомендации относятся лишь к женщинам, у которых беременность протекает без осложнений, а если Вас что-то беспокоит обратитесь к врачу.

Похожие статьи:
Быть во всеоружии: аптечка новорожденного (8047 Просмотров)
Новорожденный > Уход за новорожденным
К тому моменту, когда ваш малыш наконец-то очутится дома, постарайтесь собрать для него аптечку. Ниже приведен список того, что может вам понадобится в уходе за ребенком.
Нарушения сна во время беременности (5605 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
С наступлением беременности организм перестраивается на иной ритм. В первые три месяца наблюдается сонливость. Естественно, если женщина работает, то постоянное желание поспать, отдохнуть будет мешать ей. Поэтому...
Уход за собой во время беременности (5809 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Во время беременности, конечно же, не избежать усталости, увеличения веса, гормональных изменений. Но все, же можно, приложив некоторые усилия выглядеть хорошо и в этот период. Волосы у женщины становятся более...
Планирование пола ребёнка. Важный фактор - время (4044 Просмотров)
Планируем беременность > Планирование пола ребенка
Выбор времени полового акта играет решающую роль в планировании пола ребёнка. Если половой акт будет очень близко к овуляции (выход яйцеклетки из яичника), то повышаются шансы зачать мальчика. Это объясняется тем, что...
Что происходит у женщины в период беременности (5555 Просмотров)
Планируем беременность > Зачатие
Каждой женщине хочется узнать, что происходит у нее в утробе в период зачатия и беременности. По истечению 5-7 дней оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую матки, визуально она похожа на ягодку малины, но в...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн