Главная Здоровье беременной Пять основных вещей, которые необходимы беременной женщине
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Пять основных вещей, которые необходимы беременной женщине

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Пять основных вещей, которые необходимы беременной женщинеЖенщина во время беременности испытывает колоссальную нагрузку. Организму в период вынашивания ребенка требуется достаточно много энергии. Поэтому будущая мама должна позаботиться о своем здоровье и здоровье будущего малыша уже с первых дней. Какие же предметы необходимы, чтобы облегчить жизнь беременной женщины, сделать ее более комфортной? Рассмотрим топ-5 основных вещей и полезных советов:

  1. Судки. В период беременности женщина должна правильно питаться. Под понятием правильного питания понимается здоровая свежая пища в виде обилия разрешенных беременным овощей и фруктов, зелени, употребления достаточного количества воды. Из питания исключается любой фаст-фуд, огромное количество мучных изделий, жареная пища. Неправильное питание может привести к избыточному весу, а это уже большая нагрузка на позвоночник. Поэтому лучше употреблять правильно приготовленную домашнюю еду, сохранить которую длительное время позволят специальные герметичные контейнеры, называемые судками. Они очень удобны, и их можно брать с собой куда угодно.
  2. Правильно подобранная обувь. Беременность часто сопровождается сильными отеками ног, поэтому лучше выбирать свободную обувь без каблука. Ношение обуви даже с небольшим каблуком может плохо отразиться на состоянии позвоночника.
  3. Сумки на колесиках. Будущей маме противопоказано носить слишком тяжелые сумки. Данную ситуацию могут помочь исправить специальные сумки на колесиках: с их помощью можно самостоятельно справиться с перевозкой каких-либо тяжелых вещей.
  4. Фитбол. Это специальный тугой мяч, предназначенный для занятий физическими упражнениями. Физические упражнения необходимы беременной. Заниматься с фитболом будущая мама может самостоятельно в домашних условиях. Такие упражнения с мячом имеют оздоровительный и общеукрепляющий эффект, они также очень полезны для позвоночника и опорно-двигательной системы в целом.
  5. Бандаж. Живот будущей мамы увеличивается с каждым днем, следовательно, растет и нагрузка на спину, поэтому следует приобрести бандаж. Врачи советуют носить бандаж с 4-5 месяцев в зависимости от величины живота. Его используют не только для уменьшения нагрузки на позвоночник, но и для профилактики растяжек.


Все вышеперечисленные предметы необходимы каждой беременной женщине. Они помогут облегчить ее жизнь, сделать ее более спокойной и комфортной.

Похожие статьи:
Пять драгоценных лет (3646 Просмотров)
Новорожденный > Воспитание малыша
В настоящее время наметились серьезные сдвиги в психологии, в области начального этапа развития личности. Раньше эта область была слабо изучена, а современная психология открывает много нового и интересного.
Ультразвуковое исследование беременной женщины (3190 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Женщине в период беременности необходимо тщательно следить за своим состоянием. В женской консультации не зря назначают сдачу анализов, обследование у специалистов , УЗИ. Об ультразвуковом исследовании (УЗИ) у и...
Изменения в организме беременной (2377 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
С первых дней беременности организм беременной начинает работать на сохранение жизни и развитие малыша, все органы начинают работать по-другому. Какие же именно происходят изменения в организме беременной женщины и...
5 принципов питания беременной женщины. Запомнить легко и весело (2831 Просмотров)
Беременность и роды > Питание беременной
Не всё полезно, что в рот полезло. Природа отвела женщине 9 месяцев на то, чтобы выносить здорового малыша. И будущие мамы должны с особой тщательностью выбирать продукты питания. Ведь то, что употребляет мама...
Питание беременной (2395 Просмотров)
Беременность и роды > Питание беременной
Питание беременной. Только ленивый не говорит о нем, а на самом деле вопрос этот чаще всего просто усложняется. А вот можете прислушаться к таким пожеланиям:
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн