Главная Здоровье беременной Продукты, предпочтительные для беременных
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Продукты, предпочтительные для беременных

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Продукты, предпочтительные для  беременныхЕсли Вы заботливая мама и заранее беспокоитесь о прекрасном иммунитете Вашего ребенка, то при беременности стоит употреблять в пищу только полезные продукты.  В образе жизни беременной – главное соблюдение диеты, но не такой диеты, где все, что хочется,  запрещено, а такой, такой, где основу дня составляют продукты, полные витаминов и в то же время приятные на вкус.

Прислушайтесь к нашим советам и о здоровье мамы и будущего малыша можно будет не беспокоиться:

  • Зеленые и желтые овощи очень богаты бета-каратином, вдобавок они способны ликвидировать токсины, поступившие в организм с некачественной пищей. Поэтому, мамочки, обязательно употребляйте ежедневно зеленый сладкий перец и желтые помидоры.
  • Разумно используйте сладкие продукты, не кушайте продукты и блюда, подслащенные сахарином. Сахарин – один из самых вредных компонентов, он способен проникнуть через плаценту и навредить малышу. Еще один нежелательный подсластитель – сорбит. Он не так опасен, как сахарин, но очень калориен, а  переизбыток сорбита в пище может вызвать понос.
  • Рыба обязательный продукт в рационе беременной. Рекомендуем употреблять в пищу морскую рыбу. Ее принято считать менее загрязненной, чем пресноводную. Если Вы живете недалеко  от реки или водоема и кушаете рыбу, пойманную там, то сначала убедитесь, не загрязнена ли вода химическими соединениями и вообще, можно ли есть рыбу, пойманную там. Рыбные консервы, особенно шпроты, нежелательный продукт для беременных. Но если, очень хочется, можно скушать, только не злоупотребляйте ими.
  • Такие продукты, как салями, консервированное мясо, копченое мясо содержат в своем составе нитраты и нитриты. Ограничьте их потребление.
  • Продукты, предпочтительные для беременных должны быть обязательно свежими и натуральными, а не искусственно окрашенными, искусственными и ароматизированными. В процессе  приготовления пищи нельзя использовать искусственные вещества.
  • Для приготовления блюд покупайте нежирное мясо, обязательно без кожи, так как в ней чаще всего скапливаются химические вещества. Не следует беременным часто употреблять в пищу печень, почки и другие потроха. Если покупаете мясо птицы, то убедитесь, что она выращена без гормонов и антибиотиков.

Выбор беременной женщины нужно остановить на отечественных продуктах, в которых нет пестицидов. Перед употреблением овощей и фруктов нужно тщательно их вымыть, можно даже с мылом. Обязательно снимайте кожуру с овощей и фруктов, таким образом, химические соединения будут удалены. Здоровье Вас и Вашего будущего малыша зависит только от Вас самих.

Похожие статьи:
Грудное молоко – эликсир жизни для вашего малыша (7112 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Как долго надо кормить своего ребенка грудным молоком? Этот вопрос звучит все более актуально в связи с появлением широкого спектра различных искусственных комплексов питания для малышей. Любой из микроорганизмов,...
Что в имени тебе моём?.. Выбираем лучшее имя для малыша (11886 Просмотров)
Беременность и роды > Имя ребенка
Когда вы узнаёте, что в вашей семье будет ребеночек, то ранее неизвестных впечатлений и ощущений у вас становится с каждым днем все больше и больше. Вы постепенно привыкаете к мысли, что в вашей семье скоро появится...
Прививка от оспы для новорождённых (11887 Просмотров)
Новорожденный > Прививки
Из-за ухудшения санитарно-эпидемологической обстановки в последние десять лет прививка от оспы является обязательной для новорождённых. Оспа – опасное заразное инфекционное заболевание и своевременная...
Сюжетно - ролевые игры для дошкольников 5-6 лет (18688 Просмотров)
Дошколята > Развивающие игры
Одним из основных развивающих занятий для дошкольника является игра. В игре ребенок может проявлять себя как личность, учится выражать свои эмоции, вырабатывает отношение к окружающему миру. Разные игры помогают...
Серёжки для дочки. Стоит ли прокалывать уши малышке (5905 Просмотров)
Раннее детство > Психология возраста
Серёжки - это необходимое украшение, все мамы хотят, чтобы они красовались и на ушках их дочерей. Мамы стремятся проколоть уши своих малюток, как можно раньше, потому что вспоминают болезненные процедуры, которые были:...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн