Главная Здоровье беременной Стресс при беременности
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Стресс при беременности

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Стресс при беременностиВ настоящее время жизненные процессы доставляют немало проблем и неприятностей. Семейные неурядицы, проблемы со старшими детьми, конфликты на работе, эти и многие другие хлопоты нередко вызывают стресс. Стресс очень опасен в плане нервных расстройств и нарушения психики. Но еще большую опасность стресс представляет для беременной женщины и ее малыша.

Всем известно, что в период беременности с женщиной творится что-то необычное: частые смены настроения, смех или слезы по малейшему поводу, раздражительность из-за пустяков – все эти явления можно часто наблюдать все 9 месяцев беременности. Сама женщина должна помнить, что волноваться не нужно, но и ее близкие должны оберегать будущую маму от стрессовых ситуаций и волнительных моментов. Итак, что же делать, если все-таки стресс настиг беременную женщину?

  • Если стресс не является хроническим, а это лишь временное явление в жизни, то в вопросе: как снять стресс поможет хороший способ: нужно принять прохладный душ в течение 20 минут, после чего прочитать интересную веселую статью или книгу, или же посмотреть короткий добрый фильм и прилечь поспать.
  • Как снять стресс с помощью лекарств? Проверенное временем лекарство от нервных переживаний – валериана или пустырник. Накапать нужное количество капель в полстакана воды и выпить. Такой способ, несомненно, помогает, но беременной женщине нужно помнить, что хоть валериана и пустырник – травы безобидные, все же нужно посоветоваться с лечащим врачом и получить добро на их прием.
  • Как снять стресс моментально? Нужно выйти на свежий воздух, взять холодную влажную салфетку и протереть ею лоб и виски. Затем глубоко вдохнуть воздух, задержать его в себе на несколько секунд и, мысленно, проговаривая фразу: «Все прошло», выдохнуть. Постоять еще на свежем воздухе минут 10, а при необходимости повторить процедуру.

Все данные советы не вредны для здоровья беременной, они направлены на отвлечение от насущных проблем. В любой ситуации важно помнить, что жизнь скоротечна, и уделять большого внимания проблемам не стоит. Нужно жить полной и разнообразной жизнью, уметь отвлекаться и не падать духом.  Как снять стресс? Проще всего, в него совсем не входить.

Никогда не зацикливайтесь на проблемах и переживаниях. Еще один хороший способ победить стресс у беременных заключается в следующем: нужно уединиться, сесть на мягкий диван, положить руки на живот и поговорить с малышом. Расскажите ему не о своих бедах и переживаниях, а расскажите о том, как весело будете проводить совместное время потом, когда он появиться на свет,  поведайте ему, что Вы его очень ждете и он Ваше счастье.

И запомните главное правило: счастье нельзя разочаровывать и огорчать.

Похожие статьи:
Проблемы при кормлении новорождённых (6097 Просмотров)
Новорожденный > Питание
Неприятные моменты при кормлении ребёнка могут возникнуть примерно между четвёртым и шестым месяцем после рождения. Как обычно, ребёнок берёт грудь, но после нескольких минут выпускает её и начинает плакать. И хотя он...
Нарушения сна во время беременности (5780 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
С наступлением беременности организм перестраивается на иной ритм. В первые три месяца наблюдается сонливость. Естественно, если женщина работает, то постоянное желание поспать, отдохнуть будет мешать ей. Поэтому...
Уход за собой во время беременности (6003 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Во время беременности, конечно же, не избежать усталости, увеличения веса, гормональных изменений. Но все, же можно, приложив некоторые усилия выглядеть хорошо и в этот период. Волосы у женщины становятся более...
Какие проблемы могут возникнуть при кормлении грудью и с чем они могут быть связаны? (6655 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Всем известно, что без пищи человек не в состоянии долго прожить, что уж говорить о новорожденных. При грудном вскармливании малыша мама должна быть осмотрительной и осторожной. Во всём важно соблюдать меру и в...
Что происходит у женщины в период беременности (5732 Просмотров)
Планируем беременность > Зачатие
Каждой женщине хочется узнать, что происходит у нее в утробе в период зачатия и беременности. По истечению 5-7 дней оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую матки, визуально она похожа на ягодку малины, но в...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн