Главная Здоровье беременной Польза свежих фруктов
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Польза свежих фруктов

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Польза свежих фруктовКаждому человеку известно, что фрукты – это уникальные продукты, помогающие организму становиться крепче, здоровее и бодрее. Пожалуй, нет ни одного ребенка, который не любил бы фрукты. Эти сладкие, яркие и сочные продукты питания приносят множество радости и положительных вкусовых эмоций. Некоторые предпочитают экзотические фрукты, а другим милее наши отечественные. В чем же их польза?

Самое главное преимущество фруктов заключается в том, что перед употреблением их не нужно варить, парить и жарить. От этого качества они становятся витаминосодержащими и втройне полезными. Несмотря на отсутствие термической обработки, приготовить при помощи фруктов можно самые разнообразные блюда.

Следующее достоинство фруктов в том, что при употреблении они не приносят тяжести в желудке. Ошибочно то мнение, когда считается что полный желудок – сытый человек. На самом деле, тяжесть в желудке – это провокатор развития множества болезней. Несмотря на это, некоторыми фруктами можно эффективно позавтракать или поужинать. Это принесет и пользу для здоровья, и легкость для пищеварения.

Не все фрукты одинаково полезны. Некоторые из них могут вызывать аллергические реакции у ребенка. Чаще всего к таковым относятся цитрусовые. Строго запрещается давать малышам те продукты, после употребления которых, обнаруживаются мелкие высыпания на коже или начинается расстройство кишечника.

В чем польза фруктов?

  • Банан. При употреблении бананов в организме ребенка и взрослого поднимается уровень гормона счастья. У детей прекращается раздражительность и плаксивость, у взрослых нормализуется душевное состояние.
  • Хурма. Она настоящий антисептик организма, так как вещества хурмы активно борются с болезнетворными бактериями и кишечными палочками. Хурма незаменима в период эпидемии простудного заболевания.
  • Ананас. Один из самых эффективных настройщиков пищеварительной системы.
  • Гранат. Незаменим для детей и взрослых, которые страдают кишечно-желудочными расстройствами, нарушениями уровня гемоглобина в крови и почечными болезнями. Гранат показан людям с истощенным организмом или после перенесенных операций.
  • Киви, грейпфрут. Отлично налаживают иммунные свойства организма.
  • Яблоки. Содержат в своем все полезные и активные вещества, помогающие организму человека оставаться здоровым и активным. Считается, что 1 яблоко в день наполняет человека и его организм всем самым важным и необходимым.
Похожие статьи:
Польза грудного вскармливания (2942 Просмотров)
Новорожденный > Грудное вскармливание
Вскармливание детенышей грудным молоком началось с появления млекопитающих на Земле. И человек, как один из вида млекопитающих, также стал использовать этот вид вскармливания своего потомства. Сейчас человек живет в...
УЗИ-диагностика: ПОЛЬЗА или ВРЕД? (4422 Просмотров)
Беременность и роды > Подготовка к родам
Беременность – ответственный этап в жизни каждой женщины. И подходить к нему надо осознанно. Ещё каких-то 20 лет назад будущая мама не слышала ни о какой УЗИ-диагностике. Сегодня же это основной способ наблюдения и...
Сладости: польза и вред (5163 Просмотров)
Дошколята > Питание
Практически все дети любят сладости. Большинство родителей это не очень приветствуют, так как излишнее потребление конфет, мармелада и печенья вредно для здоровья. Но часто взрослые задумываются: а сколько, же можно...
Польза и возможности радионяни (1923 Просмотров)
Новорожденный > Вещи новорожденного
На данный момент времени огромное количество мам предпочитают работать дома или вообще не работать, так как дома находится совсем ещё крошечный малыш. Это естественно, ведь любая мама хочет  всегда находиться рядом...
Макароны – польза или вред? (5165 Просмотров)
Раннее детство > Питание
Очень часто на вопрос, что ты будешь кушать,  родители слышат от своих детей – макароны. Когда круг продуктов, которые малыш соглашается есть уменьшается донельзя, а макароны становятся любимым блюдом,  мамы...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн