Главная Здоровье беременной Профилактика варикозного расширения вен
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Профилактика варикозного расширения вен

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Беременная девушка сегодня, как правило, не сидит дома. У нее много дел, она работает, встречается с подругами,посещает различные мероприятия, словом всегда на ногах. При беременности объем крови увеличивается, а в комплексе с гормональной перестройкой организма это может привести к появлению варикозного расширения век на ногах.

При ослаблении венозной стенки и расширении вен, возрастает нагрузка на вены и венозные клапаны приводит к сбое в работе последних.  Вены расширяясь, становятся заметными, могут появиться боли с отеками, судороги,чувство тяжести в ногах, "бегающие" мурашки. Варикоз опасен своими осложнениями: при нарушении питания окружающих вены тканей, образуются трофические язвы, могут появится отечность и гиперпигментация кожи. При запущенном состоянии варикозные узлы начинают кровоточить, вызывая воспаление вен и венозных стенок (тромбофлебит).Словом болезнь совсем неприятная, которую можно и нужно избежать.
Поскольку беременность - это время, когда особенно важно следить за собой, прислушиваться к своему организму и беречь свое здоровье, будем принимать меры для профилактики варикозного расширения вен. Если вы заметили вышеупомянутые признаки усталости ног и появления "звездочек" на ногах, необходимо обратиться к врачу-флебологу, который может назначить ношение компрессионного трикотажа. Этот трикотаж обладает лечебным действием, создавая необходимый уровень давления на определенную часть ноги, оказывая тем самым благоприятное воздействие на кровоток. Поэтому компрессионный трикотаж может применяться только строго по назначению врача.
Как и любую другую нагрузку при беременности, нагрузку на ноги необходимо снизить. При долгом стоянии, сделайте пружинистые движения, разомните ноги, помассажируйте их. Откажитесь от длительной ходьбы. по вечерам необходимо делать контрастный душ для ног, массажировать их, делать лечебную физкультуру. 
Если есть возможность поплавать - обязательно ей воспользуйтесь. В воде вены "отдыхают". Специалисты не рекомендуют загорать под активным солнцем, т.к. ультрафиолет способствует разрушению ослабленных стенок  вен, к тому же загар не скрывает "звездочки".
А для расслабления мышц и восстановления кровообращения можно поделать следующие упражнения:
1. Сделаем волновое движение ступнями, начиная движение с пальцев ног, поджимая их к подошве, а затем разжимая. В работе должна участвовать вся ступня. При этом ноги от пола отрывать не следует. Упражнение делается до чувства усталости.
2. Попробуем поднять с пола монетки пальцами ног.
А простой, но эффективный комплекс упражнений для стоп, включает упражнения:
1. Положение сидя. Упираясь пятками, делать круговые движения супнями 15-20 раз.
2. Вставать на "цыпочки" 15-20 раз потом столько же раз встать на пятки.
3. Попеременное движение с пятки на носок обеими ногами.
Затем повторить эти движения стоя.
Варикоз - это серьезное заболевание и необходимо приложить усилия и осуществлять профилактические мероприятия, чтобы его избежать.

Похожие статьи:
Профилактика травм головы и развитие костной системы новорожденного (6923 Просмотров)
Новорожденный > Детские проблемы
Рост ребенка и его развитие дают начало системе всего остального строения многих органов и систем организма. Главным нужно отметить то, что при рождении и на дальнейшем небольшом промежутке времени родничок на темени...
Нежелательные спутники беременности. Варикоз - профилактика (4427 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Беременность для женщины является настоящим испытанием на прочность организма. С повышенной нагрузкой работают все органы и системы организма, затрудняется отток венозной крови из-за увеличенной матки, что приводит...
Пупочная грыжа новорожденных: симптомы и профилактика (9661 Просмотров)
Новорожденный > Детские болезни
Одно из распространенных заболеваний новорожденных – это пупочная грыжа. Наблюдаются разные по величине грыжи: начиная с горошины и заканчивая крупной грушей. Мышцы передней брюшной стенки малыша еще слабые,...
Варикозное расширение вен (3874 Просмотров)
Беременность и роды > Красота после родов
Беременность – счастливое время для будущих мам. Но многие молодые женщины не торопятся забеременеть, боясь испортить внешность. Ведь ни для кого не секрет, что беременность – это дополнительная нагрузка для...
Профилактика рахита (4700 Просмотров)
Новорожденный > Детские болезни
В первые три года жизни организм ребенка интенсивно растет. И поэтому именно в этот период возрастает риск развития рахита. Причиной рахита является недостаток витамина D. В период интенсивного роста ребенку...
 

Журнал Игры и игрушки