Беременная девушка сегодня, как правило, не сидит дома. У нее много дел, она работает, встречается с подругами,посещает различные мероприятия, словом всегда на ногах. При беременности объем крови увеличивается, а в комплексе с гормональной перестройкой организма это может привести к появлению варикозного расширения век на ногах.

При ослаблении венозной стенки и расширении вен, возрастает нагрузка на вены и венозные клапаны приводит к сбое в работе последних.  Вены расширяясь, становятся заметными, могут появиться боли с отеками, судороги,чувство тяжести в ногах, "бегающие" мурашки. Варикоз опасен своими осложнениями: при нарушении питания окружающих вены тканей, образуются трофические язвы, могут появится отечность и гиперпигментация кожи. При запущенном состоянии варикозные узлы начинают кровоточить, вызывая воспаление вен и венозных стенок (тромбофлебит).Словом болезнь совсем неприятная, которую можно и нужно избежать.
Поскольку беременность - это время, когда особенно важно следить за собой, прислушиваться к своему организму и беречь свое здоровье, будем принимать меры для профилактики варикозного расширения вен. Если вы заметили вышеупомянутые признаки усталости ног и появления "звездочек" на ногах, необходимо обратиться к врачу-флебологу, который может назначить ношение компрессионного трикотажа. Этот трикотаж обладает лечебным действием, создавая необходимый уровень давления на определенную часть ноги, оказывая тем самым благоприятное воздействие на кровоток. Поэтому компрессионный трикотаж может применяться только строго по назначению врача.
Как и любую другую нагрузку при беременности, нагрузку на ноги необходимо снизить. При долгом стоянии, сделайте пружинистые движения, разомните ноги, помассажируйте их. Откажитесь от длительной ходьбы. по вечерам необходимо делать контрастный душ для ног, массажировать их, делать лечебную физкультуру. 
Если есть возможность поплавать - обязательно ей воспользуйтесь. В воде вены "отдыхают". Специалисты не рекомендуют загорать под активным солнцем, т.к. ультрафиолет способствует разрушению ослабленных стенок  вен, к тому же загар не скрывает "звездочки".
А для расслабления мышц и восстановления кровообращения можно поделать следующие упражнения:
1. Сделаем волновое движение ступнями, начиная движение с пальцев ног, поджимая их к подошве, а затем разжимая. В работе должна участвовать вся ступня. При этом ноги от пола отрывать не следует. Упражнение делается до чувства усталости.
2. Попробуем поднять с пола монетки пальцами ног.
А простой, но эффективный комплекс упражнений для стоп, включает упражнения:
1. Положение сидя. Упираясь пятками, делать круговые движения супнями 15-20 раз.
2. Вставать на "цыпочки" 15-20 раз потом столько же раз встать на пятки.
3. Попеременное движение с пятки на носок обеими ногами.
Затем повторить эти движения стоя.
Варикоз - это серьезное заболевание и необходимо приложить усилия и осуществлять профилактические мероприятия, чтобы его избежать.