Главная Подготовка к родам Как подготовиться к родам
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Как подготовиться к родам

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Как подготовиться к родамКаждая женщина хочет, родить своего малыша быстро, безболезненно и без последствий. Чем больше женщина думает об предстоящих родах, тем более она напряжена, страх,  и неизвестность не позволяют ей сконцентрироваться и взять себя в руки. Уже давно доказано, что стрессовое состояние роженицы усиливает родовые боли.

Позитивный психологический настрой, и хорошая физическая подготовка сделают свое дело и значительно облегчат роды.

Вопрос как подготовиться к родам начинает мучить будущих мамочек уже с конца второго триместра. Итак, сначала необходимо определиться, где и как появиться на свет ваш малыш. Наведите справки о медицинском учреждении, в котором Вы будете рожать. Узнайте о врачах и акушерках работающих там. Лучше всего заранее определиться и проконсультироваться с врачом. Именно врач должен рекомендовать как будет протекать родовой процесс, будут это естественные роды или по показаниям лучше применить кесарево сечение. Сейчас во многих родильных центрах практикуют так называемые «партнерские роды». Если присутствие близкого человека поможет вам успокоиться и расслабиться во время схваток, этот вариант для Вас. Но будьте осторожны в выборе партнера, лучше, если это будет близкая вам женщина старшая сестра или тетя, которая уже сама, хотя бы раз прошла через роды. Не рекомендуется брать с собой мужа, так как не подготовленный мужчина может запаниковать и растеряться в ответственный момент и уже ему, а не вам будет оказываться помощь.

Настроившись психологически, не забывайте, что быстрые и безболезненные роды еще во многом зависят и от физического состояния вашего организма. Существует ряд упражнений, которые направлены на растяжение мышц и связок промежности. Например, самое простое, что Вы можете делать, начиная с 37 – 38 недели беременности, это мыть полы в доме  на корточках. Можно из комнаты в комнату ходить «гуськом», если Вы смотрите телевизор то совмещайте приятное с полезным, сидите в позе «бабочки» (соедините пятки и подтяните их как можно ближе к промежности). Чтобы подготовить шейку матки к предстоящим родам начинайте с 36 недели вести регулярную половую жизнь. Известный факт, в сперме мужчины содержатся вещества способные размягчать шейку, что максимально подготовит её к родам. Хорошей профилактикой против разрывов промежности является массаж с использованием растительного масла.

Родовые схватки можно облегчить, если Вы заранее научитесь методике грудного дыхания. Освоение данной методики потребует определенных навыков и тренировок, поэтому рекомендуется начать заниматься дыхательными упражнениями как можно раньше. Умение правильно дышать и расслаблять свой организм сделает роды менее напряженными и болезненными.

Похожие статьи:
Как верно использовать соску? (7944 Просмотров)
Грудной возраст > Воспитание ребенка
Вполне возможно, что ваше дитя спокойно сможет обходиться и без соски. А это очень хорошо для малыша, для его будущего. Большинство педиатров выступают против пустышек. Так как соска может привести (в дальнейшем) к...
Первая прогулка с малышом: как не навредить? (8094 Просмотров)
Новорожденный > Здоровье
Уже на последних месяцах беременности женщина мечтает о том, как будет прогуливаться по улице с малышом в колясочке, показывая ему новый мир. Малыш родился и возникло много вопросов, которые обычно не волнуют...
Как избавить кожу малыша от опрелостей? (6406 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Опрелости – это красная кожная сыпь вызванная, например, тем, что ребенок долгое время находится в мокрой одежде или закутан в мокрые пеленки. Здесь идет речь не столько о мокрых пеленках, или вещах как таковых....
Как планировать беременность после выкидыша (7358 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами...
Как развивается малыш до шести месяцев (8809 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Никогда человек не растет так быстро как в первый год своей жизни. В грудничковом периоде так же бурно развивается психика ребенка, созревают двигательные функции. Каждый день, общаясь со своими родителями, ребенок...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн