Нет сомнений в том, что беременность не болезнь. Но никто не будет отрицать, что это положение особенное. Поэтому близкие и родные будущей мамы начинают чрезмерно ее опекать и давать советы, касающиеся по большей части того, что многие привычные вещи становятся просто табу.

Во-первых, многие суеверные представительницы более старшего поколения наводят страхи о том, что категорически нельзя стричь волосы. Если вы не слишком суеверны, то никого не слушайте. А вот с окрашиванием вашей шевелюры нужно быть осторожнее. Процедура окрашивания сопровождается неизбежным вдыханием аммиака, отдушек и ещё бог весть каких химических веществ. Поэтому в первом триместре забудьте о посещении салона с этой целью. На более поздних сроках, если желание создать красоту на голове пересиливает, не используйте дешевые краски сомнительных производителей, лучше отдайтесь в руки профессионалам. Но будьте готовы, что изменение гормонального фона вашего организма может дать совершенно неожиданный и непредсказуемый результат в окрашивании.

Во-вторых, будьте осторожны, принимая ванну. Строгих запретов на это нет, однако все хорошо в меру. Обратите внимание на температуру воды – она должна быть около 37 градусов, примерно равной температуре тела. Сократите время пребывания в воде и не злоупотребляйте ароматическими маслами. Запахи жасмина, розмарина, лаванды, кипариса вообще не рекомендованы беременным женщинам.

Есть мнение, что беременной женщине нужно снизить движения и нагрузки до минимума. Но это заблуждение. Если беременность протекает нормально, физические нагрузки необходимы. Полезны ходьба в умеренном темпе либо специальные комплексы упражнений для будущих мамочек.

Многим беременным хочется побыть летом на солнышке, а зимой поддержать бронзовый загар походами в солярий. Однако воздействие на кожу ультрафиолета может привести к возникновению пигментных пятен. Кроме всего прочего, в замкнутой капсуле душного солярия может закружиться голова или повыситься пульс. Врачи высказываются против дозы ультрафиолета, тем более для беременных. Так что лучше не злоупотреблять солнечными ваннами и их заменителями.

От какой мысли нужно отказаться категорически, так это от идеи украшать свое тело пирсингом и различными тату. Изменение болевого порока может вызвать неадекватную реакцию на неприятное воздействие. Тем более, для ускорения процесса заживления назначают антибиотики, а абсолютное большинство этих лекарственных препаратов обладают тератогенным эффектом.

Эпиляция воском или электроэпиляция лица тоже может негативно сказаться на вашем состоянии из-за повышенной чувствительности беременной к болевым ощущениям.

Исключительность вашего состояния ощущается даже тогда, когда вы спите. Лучше всего беременным спать на боку, но чтобы распределить вес тела между колен или под бок можно положить маленькую мягкую подушку. Вставать нужно только предварительно повернувшись на бок. Это поможет избежать изменение положения плода в утробе матери, а также существенно снизит нагрузку на позвоночник, который и без того испытывается на прочность в этот период.

Кроме позвоночника, на прочность испытываются и внутренние органы. Поэтому избегайте тяжелых физических нагрузок, тем самым оберегая сердце и легкие. Откажитесь от острого и соленого – ваши почки трудятся за двоих.

Но самое главное, чего должна избегать будущая мама – негативных эмоций, волнений и переживаний. Смотрите на прекрасное, думайте о хорошем – и все у вас будет просто замечательно.