Главная Подготовка к зачатию Планируешь забеременеть – принимай фолиевую кислоту!
Планировали ли Вы свою беременность?
 

Планируешь забеременеть – принимай фолиевую кислоту!

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Сегодня семейные пары стали более серьезно относиться к процессу зачатия ребенка, начиная от чтения полезной литературы и заканчивая посещением центров планирования семьи. Известно, что организм нужно готовить к зачатию: укреплять здоровье, не принимать алкоголь, лекарства. Но не все знают, что женщине до зачатия и после него нужно ежедневно принимать фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота необходима в организме для воспроизводства энергии, для образования кровяных телец, для здорового деления клеток и их репликации. Она является пищей для мозга, помогает укреплению иммунной системы, используется при лечении анемии. Также известно, что фолиевая кислота помогает избежать преждевременных родов.

Чем опасен недостаток фолиевой кислоты в организме женщины?

Женщинам необходимо принимать фолиевую кислоту до зачатия и после него, т. к. ее прием снижает риск появления у будущего ребенка серьезных дефектов нервной трубки: неполноценного развития головного и спинного мозга, расщепления позвоночника, анэнцефалии, грыжи головного мозга. Эти дефекты могут появиться уже в первые 28 дней беременности, когда женщина еще даже не подозревает о своем положении. Поэтому многие специалисты рекомендуют принимать фолиевую кислоту всем женщинам детородного возраста ежедневно, независимо от того, беременны они или нет. Ежедневная норма фолиевой кислоты составляет 400 микрограммов.

Недостаток фолиевой кислоты может быть обусловлен малым потреблением в пищу овощей и фруктов, а также проблемами с нарушением всасывания, употреблением овощей, прошедших тепловую обработку или приготовленных в микроволновой печи. Фолиевая кислота разрушается под воздействием пара, жара и микроволн.

Фолиевая кислота содержится в свежих зеленых овощах (петрушка, шпинат), в изделиях из муки грубого помола, апельсиновом соке. Но чтобы получить достаточное количество фолиевой кислоты женщине нужно дополнительно принимать витамины.

Признаки дефицита фолиевой кислоты

Признаками дефицита фолиевой кислоты в организме являются усталость, анемия, седые волосы, проблемы с пищеварением, нарушение роста. Врожденные дефекты новорожденного: бессонница, слабость, одышка, красный воспаленный язык - также указывают на недостаток фолиевой кислоты.

Усваиванию фолиевой кислоты препятствует алкоголь. Прием оральных контрацептивов  может увеличить потребность в этом элементе.

Похожие статьи:
Грудничок взрослеет – вводим прикорм (6851 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Совершенно правильно считается, что лучшее питание для ребенка до одного года – это грудное молоко. Но когда ребенку исполняется 5-6 месяцев, ему требуется больше энергетических ресурсов, и часто одного маминого...
Мама хочет спать, а ребенок – есть (5547 Просмотров)
Грудной возраст > Режим
Когда вы ночью  идете к малышу (на его крик)  для того, чтобы накормить его грудным молоком, помните, что делать это нужно как можно тише, не только потому что лишним шумом, (исходящим уже лично от вас) вы можете...
Грудное молоко – эликсир жизни для вашего малыша (7016 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Как долго надо кормить своего ребенка грудным молоком? Этот вопрос звучит все более актуально в связи с появлением широкого спектра различных искусственных комплексов питания для малышей. Любой из микроорганизмов,...
Чистая природная вода – основа здоровья вашего малыша (2376 Просмотров)
Раннее детство > Здоровье
Всем известно, что организм взрослого человека на 40-60 процентов состоит из воды, а вот родившийся ребенок состоит из воды уже на 80 процентов. Еще больше впечатляют цифры в отношении эмбриона, примерно на 5-6 месяце...
Дети Индиго – порок или дар? (2927 Просмотров)
Новорожденный > Воспитание малыша
Давно известно, что человек боится неизвестности – это самая страшная пытка для хомосапиенс. Именно поэтому мы и боимся многих вещей, например, смерть. Ведь ни кто не знает, что это такое и как с этим смириться. Все мы,...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн