Главная Подготовка к зачатию Как планировать беременность после выкидыша
Планировали ли Вы свою беременность?
 

Как планировать беременность после выкидыша

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами спорта, потому что это нанесет вред вашей и без того слабой матке.

Конечно, нужно здоровое питание. Соки, минеральная негазированная вода, фрукты, овощи, белки. Сладкое и мучное лучше ограничить, потому что витаминов в нем нет. Тем более от этого увеличивается вес, что нежелательно для будущей мамы. На крайний случай можно купить шоколадную плитку, так как она содержит большое количество какао, в котором много фолиевой кислоты (витамин В9).
Ребенок в животике на самой ранней стадии хорошо чувствует все происходящее вокруг. Маленький стресс и даже обида на мужа сильно могут повлиять на беременность. Большое значение имеют мысли мамы во время ожидания малыша. Поэтому старайтесь избегать всяких стрессов ещё до беременности. Если это невозможно, то займитесь тем, что вас радует: музыкой, пением, вязанием, рисованием. Когда вас беспокоят негативные мысли, страх, что ничего не получится, то начинайте мысленно разговаривать с вашим будущим малышом. Представляйте, каким бы его хотели видеть. Задавайте ему любые вопросы.  Так вы узнаете больше о себе самой, и, возможно, многое, что откроете для себя.
Если вы курите, то бросайте курить немедленно, ребенок дышит дымом, который вы вдыхаете, так можно перекрыть доступ кислорода к его легким. Табачный дым, который в вас остается, ослабляет ткани организма. Алкоголь также вреден для ребёнка, нарушая гены человека и понижая иммунитет.
После выкидыша старайтесь не поднимать тяжелые вещи, передвигать мебель, не носите тяжелые сумки, пожалейте свой организм. Не надо думать, что вам всё равно, раз ребёночка в животе больше нет. Тяжелые нагрузки могут повлиять на матку и опустить её.
Меньше употребляйте лекарств, посоветуйтесь с врачом, какие лекарства или травы вам нужно пить для быстрого восстановления  иммунитета организма.
Вы любитель кофе? Придётся его ограничить. Замените той же самой шоколадной плиткой, в нем содержится кофеин, который необходим для организма.
Самое главное, не вините себя в происшедшем. Полюбите себя, такой, какая вы есть. Балуйте себя маленькими подарками. Ведь вам так нужны положительные эмоции!

Похожие статьи:
Беременность и дыхание (4279 Просмотров)
Беременность и роды > Дышим глубже
Каждая беременная женщина не раз слышала о том, как важно правильно дышать во время родов. Об этом написано не мало книг, снято множество фильмов и каждая будущая мама имеет возможности посетить специальные курсы....
Как верно использовать соску? (7932 Просмотров)
Грудной возраст > Воспитание ребенка
Вполне возможно, что ваше дитя спокойно сможет обходиться и без соски. А это очень хорошо для малыша, для его будущего. Большинство педиатров выступают против пустышек. Так как соска может привести (в дальнейшем) к...
Грудное вскармливание после кесарева сечения (6519 Просмотров)
Беременность и роды > Кесарево сечение
Грудное вскармливание – естественный и необходимый процесс для здоровья и хорошего развития каждого малыша. Вся отечественная и мировая педиатрия активно пропагандирует грудное вскармливание. При этом врачи...
Компьютер и беременность (3848 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровый образ жизни
В наш современный век компьютерных технологий наверняка почти каждая беременная женщина не раз задумывалась над тем, насколько опасно ее пребывание за компьютером для здоровья будущего ребенка. А ведь многие...
Первая прогулка с малышом: как не навредить? (8081 Просмотров)
Новорожденный > Здоровье
Уже на последних месяцах беременности женщина мечтает о том, как будет прогуливаться по улице с малышом в колясочке, показывая ему новый мир. Малыш родился и возникло много вопросов, которые обычно не волнуют...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн