Главная Подготовка к зачатию Как зачать здорового ребенка?
Планировали ли Вы свою беременность?
 

Как зачать здорового ребенка?

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Чтобы зачать ребенка естественным способом, необходимо участие двух человек. Это значит, что и будущий папа, и будущая мама должны готовиться к зачатию. Нужно постараться, чтобы будущие родители пришли в хорошую физическую форму, и тогда  зачатие пройдет наилучшим образом!

В действительности не у всех нас получается спланировать появление ребенка, так как дети имеют традицию возникать в самое неожиданное для этого время. Но все-таки планировать зачатие и готовиться к нему должно как минимум за шесть месяцев до его претворения в жизнь. Несомненно, что чем тщательнее и дольше вы будете готовиться, тем лучше. Но если вам все же не хватает времени, то вполне будет достаточно и трех месяцев. Любая пара обязана брать на себя ответственность по подготовке своего собственного тела к данному событию. Можно предложить такой базисный план, созданный на основании здравого смысла:

  • Не принимайте нежелательных лекарственных средств.
  • Бросьте курить.
  • Берегитесь любых химических веществ и загрязняющих факторов.
  • Должно присутствовать здоровое и хорошо сбалансированное питание (обилие протеина и фруктов, овощей, т.д.)
  • Увеличьте потребление пищи, богатой витаминами группы В и цинком.
  • Сократите потребление таких стимуляторов, как кофе, чай и алкоголь, так как излишек алкоголя может негативно отразиться на формировании спермы.
  • Остерегайтесь большого количества сахара и жиров в своем рационе.
  • Держите под наблюдением свой вес и старайтесь, чтоб он был не ниже и не выше обычного.
  • Делайте больше упражнений, чтобы ваше тело было достаточно гибким и в тонусе, а кроме того достаточно отдыхайте.
  • Прекратите принимать оральные противозачаточные средств, если вы их используете.
  • Встретьтесь с врачом, если есть тревога по поводу передаваемых генетических заболеваний или у вас со здоровьем не все так хорошо, как хотелось бы.

 

Похожие статьи:
Как верно использовать соску? (7932 Просмотров)
Грудной возраст > Воспитание ребенка
Вполне возможно, что ваше дитя спокойно сможет обходиться и без соски. А это очень хорошо для малыша, для его будущего. Большинство педиатров выступают против пустышек. Так как соска может привести (в дальнейшем) к...
Чем занять ребёнка? (4673 Просмотров)
Раннее детство > Развивающие игры
Ребёнок – это, конечно, большая радость, но… Есть одно НО! Нельзя же всё время находится с ребёнком? Нужно и еду приготовить и бельё постирать, и на даче поработать! Но ваше сокровище постоянно напоминает о себе....
Первая прогулка с малышом: как не навредить? (8081 Просмотров)
Новорожденный > Здоровье
Уже на последних месяцах беременности женщина мечтает о том, как будет прогуливаться по улице с малышом в колясочке, показывая ему новый мир. Малыш родился и возникло много вопросов, которые обычно не волнуют...
Как избавить кожу малыша от опрелостей? (6397 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Опрелости – это красная кожная сыпь вызванная, например, тем, что ребенок долгое время находится в мокрой одежде или закутан в мокрые пеленки. Здесь идет речь не столько о мокрых пеленках, или вещах как таковых....
Как планировать беременность после выкидыша (7348 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн