Главная Подготовка к зачатию Фолиевая кислота
Планировали ли Вы свою беременность?
 

Фолиевая кислота

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Фолиевая кислота, значение, витамин B9, дефицит, нервная системаНаверняка, каждая будущая мама слышала про огромное значение фолиевой кислоты. Но слышать слышала, а что это, многие понятия не имеют. Давайте разбираться.

Фолиевая кислота называется правильно витамином B9. Дефицит этого витамина в организме женщины, решившей стать мамой, может вызвать серьезные проблемы. Но лучше конечно действовать превентивно.

Витамин B9, или фолиевая кислота, участвует в делении клеток и формирует нервную систему будущего ребенка. Без этого вещества, невозможно нормальное функционирование плаценты. Также, этот незаменимый витамин участвует во всех элементах крови.

Будущим мамам следует знать, что дефицит фолиевой кислоты может привести к появлению серьезных дефектов у будущего зародыша. Дефекты эти связанны с головным и спинным мозгом. Также нехватка витамина B9, может привести к плацентарной недостаточности, а это очень серьезно, на первых сроках беременности.

Забегая немного вперед, когда вы уже кормите малыша грудью, не забывайте что фолиевая кислота своей актуальности и важности не теряет. Недостаток, в период кормления, может вызвать у кормящей мамы упадок сил, сделать ее раздражительной, а также снизить аппетит. Для малыша это также очень важно, потому что если фолиевой кислоты будет недостаточно, ему грозят большие проблемы со здоровьем.

Но как же возникает этот самый недостаток фолиевой кислоты? Для этого нам, конечно, надо знать в каких продуктах она содержится. А встречается она, в основном, в листьях зеленых растений, салате, луке, петрушке, в общем, в обычной и привычной нам зелени. Но если вы живете в регионе, где с зеленью проблемы, то с задачей пополнения фолиевой кислотой вполне справятся фасоль, горошек, яйца или мясо. Правда в отношении мясо надо помнить, что термическая обработка количество фолиевой кислоты сильно уменьшает. Так что увлекаться им не стоит.

Теперь вы понимаете, почему в период беременности и кормления, потребность в фолиевой кислоте так велика. Не стесняйтесь задать вопрос вашему врачу про нехватку у вас фолиевой кислоты. Ведь, может получится так, что даже если вы любительница зелени, этого элемента вашему организму все равно не хватает. Тут, речь может идти о назначении вам специальных поливитаминных комплексов.

Помните, что прием этого важнейшего витамина не ограничивается родами. Принимать его можно и нужно в течении всего срока кормления. Специалисты советуют принимать поливитаминные комплексы еще полгода после рождения.

Похожие статьи:
Фолиевая кислота (2351 Просмотров)
Беременность и роды > Питание беременной
Фолиевая кислота или витамин В9– это самый важный витамин для человеческого организма. Он участвует в обменных процессах, в том числе он отвечает за клеточное формирование крови и принимает участие в синтезе ДНК,...
Фолиевая кислота при беременности (1526 Просмотров)
Беременность и роды > Питание беременной
Фолиевая кислота при беременности считается незаменимым минеральным веществом. Если гинеколог беременной женщине выписывает прием дополнительного витаминно-минерального комплекса, то в его состав обязательно...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн