Главная Подготовка к зачатию В предвкушении материнства: как избежать проблем
Планировали ли Вы свою беременность?
 

В предвкушении материнства: как избежать проблем

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

предвкушение материнстваОжидание появления на свет малыша – период одновременно и радостный, и тревожный. Готовясь стать мамой, каждая женщина переживает в это время необыкновенно теплые чувства. К сожалению, нередко радость омрачается беспокойством о здоровье – своем и будущего малыша. Не секрет, что даже вынашивание ребенка без осложнений связано с физическим и эмоциональным дискомфортом. Сайт для женщин МадамВера предлагает свою помощь будущим мамам. Здесь можно найти полезную информацию о том, как справиться с трудностями, возникающими во время беременности.

Одна из наиболее распространенных проблем – избыточное накопление жидкости. Причина в том, что растущий плод давит на окружающие органы, нарушая их нормальное функционирование. В частности, это касается вен таза. Давление на них во время вынашивания ребенка приводит к проблемам циркуляции крови во всем организме. В результате такого нарушения в комплексе с задержкой жидкости возникают отеки. Чаще всего отекают конечности: стопы и лодыжки, пальцы и запястья рук. Иногда - лицо, поясница.

Бороться с данной проблемой поможет сбалансированное питание, сокращение жирной пищи в меню. Употребление большого количества воды способствует правильной работе почек и помогает им выводить избыток жидкости. А вот соль в рационе лучше свести к минимуму. Она задерживает жидкость в организме. В борьбе с отеками помогут продукты с мочегонным эффектом: петрушка, сельдерей, яблоки, кресс-салат, цитрусовые. Своевременный отдых – еще один простой и эффективный способ избежать накопления излишней жидкости. Очень хорошо время от времени ложиться на спину так, чтобы ноги находились на возвышении, например, на подушке. При небольших отеках улучшить кровообращение поможет легкий массаж от ступней по направлению к коленям или ванночки с маслом кипариса, лаванды и ромашки. Известный народный способ снимать отеки любой этиологии – листья капусты. Их прикладывают к пораженному месту охлажденными.  Отеки при беременности обсуждаются более детально.

В третьем триместре развивающийся плод начинает сдавливать диафрагму, что иногда приводит к утрудненному дыханию. Научившись правильно дышать в этот период, беременная женщина готовиться к будущим родам. Тогда такое умение ей особенно пригодится. Правильное дыхание во время родов улучшает самочувствие женщины. К тому же, оно обеспечивает бесперебойное поступление кислорода ребенку. Полезные советы по поводу того, как правильно дышать, изложены четко и доступно.

Чтобы снизить одышку во время беременности, можно выполнять следующее упражнение. В положении стоя на четвереньках медленно и глубоко вдыхать и выдыхать воздух. Проделать упражнение 10  раз, повторять несколько раз в день. Если дыхание затруднено во время сна, лучше спать полусидя. Энергичные прогулки на открытом воздухе также помогают бороться с одышкой.

Соблюдая некоторые простые правила и прислушиваясь к полезным советам, можно свести к минимуму неприятные ощущения и негативные эмоции во время беременности, чтобы в полной мере насладиться предвкушением будущего материнства.

Похожие статьи:
Как верно использовать соску? (7816 Просмотров)
Грудной возраст > Воспитание ребенка
Вполне возможно, что ваше дитя спокойно сможет обходиться и без соски. А это очень хорошо для малыша, для его будущего. Большинство педиатров выступают против пустышек. Так как соска может привести (в дальнейшем) к...
Первая прогулка с малышом: как не навредить? (7965 Просмотров)
Новорожденный > Здоровье
Уже на последних месяцах беременности женщина мечтает о том, как будет прогуливаться по улице с малышом в колясочке, показывая ему новый мир. Малыш родился и возникло много вопросов, которые обычно не волнуют...
Как избавить кожу малыша от опрелостей? (6311 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Опрелости – это красная кожная сыпь вызванная, например, тем, что ребенок долгое время находится в мокрой одежде или закутан в мокрые пеленки. Здесь идет речь не столько о мокрых пеленках, или вещах как таковых....
Как планировать беременность после выкидыша (7264 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами...
Как развивается малыш до шести месяцев (8690 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Никогда человек не растет так быстро как в первый год своей жизни. В грудничковом периоде так же бурно развивается психика ребенка, созревают двигательные функции. Каждый день, общаясь со своими родителями, ребенок...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн