Случается так, что некоторым здоровым супружеским парам, которые прошли не одно медицинское обследование, так и не удается зачать ребенка. Часто в таких случаях говорят о так называемом психологическом бесплодии. Можно ли как-то самостоятельно справиться с этим явлением?.. Попробуем разобраться.

Конечно, основной метод лечения психологического бесплодия – это психотерапия, которая помогает найти конкретную причину и скорректировать неправильные психологические установки. Ну а наилучшим вариантом лечения будет комплексное наблюдение у высококвалифицированных врачей: акушера-гинеколога и психотерапевта.

Если вы чувствуете в себе достаточно силы воли и решимости, то можно попробовать и самостоятельно разобраться в себе:

1. Зацикленность на беременности. Постоянное эмоциональное напряжение от ненаступления беременности только приведет к стрессу и депрессии. Попробуйте прекратить думать о беременности, немного смените приоритеты: займитесь карьерой, самообразованием, помогайте пожилым родственникам, найдите увлекательное хобби.

2. Постоянная занятость работой и отсутствие времени на отдых. В период планирования беременности постарайтесь больше отдыхать и избегать стрессовых ситуаций. Найдите «свой» способ расслабления: плавание, массаж, йога, пробежки в парке, даже домашняя ванна с успокаивающими травами.

3. Согласие и желание мужа. А хочет ли этого ребенка, о котором вы так мечтаете, ваша вторая половина?.. Если да – замечательно, он будет вашей надежной опорой и помощником во всех ваших начинаниях и стараниях. А вот если нет, то стоит задуматься, не здесь ли кроется корень вашего бесплодия?..

4. Доверяйте врачу. Если вы лечитесь у гинеколога от бесплодия, но не доверяете ему, то лучше обратиться к другому специалисту. Ведь даже при правильно назначенном курсе лечения должного эффекта может не быть, если вы сами не верите в успех.

5. Сформируйте радостный образ протекания беременности. И каждый раз, вспоминая о беременности, улыбайтесь от той радости, которую вам скоро предстоит пережить. 

6. Позитивный настрой. В каждом событии можно найти позитивные моменты. Найдите для себя плюсы того, что вы еще не беременны: возможность заняться оздоровлением организма, возможность сделать ремонт, съездить в отпуск и т.д. Кроме того, попробуйте контролировать свои мысли и при любом негативном воспоминании усилием воли переключайте себя на позитивную волну.

7. Попробуйте разобраться в собственных страхах, найти причину их возникновения. Каждый страх отражает то, над чем нужно поработать и что поможет достигнуть цели. Попробуйте нарисовать свои страхи на бумаге, поговорить с ними. Пусть это покажется вам смешным, но возможно, так вам будет легче посмотреть на проблемы под новым углом.

8. Оставайтесь собой. Не бойтесь остаться одной «бездетной» в кругу давно родивших подруг. Всему свое время, будут и у вас дети. У каждого человека свои жизненный темп и свои жизненные приоритеты, если вы действительно хотите быть мамой – значит будете!

9. И самое главное: верьте в себя! Все у вас получится, вы преодолеете временные трудности и станете самой замечательной мамой!