Главная Психология зачатия Психологическое бесплодие. Как себе помочь?..
Планировали ли Вы свою беременность?
 

Психологическое бесплодие. Как себе помочь?..

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Случается так, что некоторым здоровым супружеским парам, которые прошли не одно медицинское обследование, так и не удается зачать ребенка. Часто в таких случаях говорят о так называемом психологическом бесплодии. Можно ли как-то самостоятельно справиться с этим явлением?.. Попробуем разобраться.

Конечно, основной метод лечения психологического бесплодия – это психотерапия, которая помогает найти конкретную причину и скорректировать неправильные психологические установки. Ну а наилучшим вариантом лечения будет комплексное наблюдение у высококвалифицированных врачей: акушера-гинеколога и психотерапевта.

Если вы чувствуете в себе достаточно силы воли и решимости, то можно попробовать и самостоятельно разобраться в себе:

1. Зацикленность на беременности. Постоянное эмоциональное напряжение от ненаступления беременности только приведет к стрессу и депрессии. Попробуйте прекратить думать о беременности, немного смените приоритеты: займитесь карьерой, самообразованием, помогайте пожилым родственникам, найдите увлекательное хобби.

2. Постоянная занятость работой и отсутствие времени на отдых. В период планирования беременности постарайтесь больше отдыхать и избегать стрессовых ситуаций. Найдите «свой» способ расслабления: плавание, массаж, йога, пробежки в парке, даже домашняя ванна с успокаивающими травами.

3. Согласие и желание мужа. А хочет ли этого ребенка, о котором вы так мечтаете, ваша вторая половина?.. Если да – замечательно, он будет вашей надежной опорой и помощником во всех ваших начинаниях и стараниях. А вот если нет, то стоит задуматься, не здесь ли кроется корень вашего бесплодия?..

4. Доверяйте врачу. Если вы лечитесь у гинеколога от бесплодия, но не доверяете ему, то лучше обратиться к другому специалисту. Ведь даже при правильно назначенном курсе лечения должного эффекта может не быть, если вы сами не верите в успех.

5. Сформируйте радостный образ протекания беременности. И каждый раз, вспоминая о беременности, улыбайтесь от той радости, которую вам скоро предстоит пережить. 

6. Позитивный настрой. В каждом событии можно найти позитивные моменты. Найдите для себя плюсы того, что вы еще не беременны: возможность заняться оздоровлением организма, возможность сделать ремонт, съездить в отпуск и т.д. Кроме того, попробуйте контролировать свои мысли и при любом негативном воспоминании усилием воли переключайте себя на позитивную волну.

7. Попробуйте разобраться в собственных страхах, найти причину их возникновения. Каждый страх отражает то, над чем нужно поработать и что поможет достигнуть цели. Попробуйте нарисовать свои страхи на бумаге, поговорить с ними. Пусть это покажется вам смешным, но возможно, так вам будет легче посмотреть на проблемы под новым углом.

8. Оставайтесь собой. Не бойтесь остаться одной «бездетной» в кругу давно родивших подруг. Всему свое время, будут и у вас дети. У каждого человека свои жизненный темп и свои жизненные приоритеты, если вы действительно хотите быть мамой – значит будете!

9. И самое главное: верьте в себя! Все у вас получится, вы преодолеете временные трудности и станете самой замечательной мамой!

Похожие статьи:
Как верно использовать соску? (7941 Просмотров)
Грудной возраст > Воспитание ребенка
Вполне возможно, что ваше дитя спокойно сможет обходиться и без соски. А это очень хорошо для малыша, для его будущего. Большинство педиатров выступают против пустышек. Так как соска может привести (в дальнейшем) к...
Первая прогулка с малышом: как не навредить? (8088 Просмотров)
Новорожденный > Здоровье
Уже на последних месяцах беременности женщина мечтает о том, как будет прогуливаться по улице с малышом в колясочке, показывая ему новый мир. Малыш родился и возникло много вопросов, которые обычно не волнуют...
Как избавить кожу малыша от опрелостей? (6402 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Опрелости – это красная кожная сыпь вызванная, например, тем, что ребенок долгое время находится в мокрой одежде или закутан в мокрые пеленки. Здесь идет речь не столько о мокрых пеленках, или вещах как таковых....
Как планировать беременность после выкидыша (7354 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами...
Как развивается малыш до шести месяцев (8804 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Никогда человек не растет так быстро как в первый год своей жизни. В грудничковом периоде так же бурно развивается психика ребенка, созревают двигательные функции. Каждый день, общаясь со своими родителями, ребенок...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн