Главная Режим Гулять или не гулять?..
Нужен ли ребенку режим?
 

Гулять или не гулять?..

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Некоторые мамочки собираются на прогулку при любой погоде. И, независимо от того, идет ли на улице проливной дождь, снег или ярко светит солнце, отгуливают строго положенное количество времени. Некоторые, лишь завидев тучку, отказываются от гуляний даже на полчасика. Кто же из них прав?.. Лучше, конечно, найти золотую середину.

Мы уже настолько привыкли, что прогулки очень полезны для малышей, что иногда даже не задумываемся, а чем же собственно они так полезны. Давайте разберемся.

Во-первых, свежий воздух (а точнее кислород, который в нем содержится в большем количестве, чем в воздухе помещений) активизирует обменные процессы в организме. Это способствует лучшему усвоению питательных веществ и скорейшему выводу из организма вредных веществ. Свежий воздух просто необходим и для полноценного развития головного мозга. Свежий воздух очищает от домашней пыли верхние дыхательные пути. Накопившаяся пыль в дыхательных путях может привести не только к аллергии, но и к ослаблению местных защитных функций организма.

Во-вторых, во время прогулки начинают усиленно работать сердечно-сосудистая и иммунная системы. Это происходит потому, что на прогулке необходимо поддержание температуры тела, да и движение требует дополнительных энергозатрат. Прогулку на свежем воздухе для малыша можно назвать одним из способов закаливания, ведь на улице его подстерегают природные явления, с которыми дома он не встретится. Ветер, дождь, мороз и даже зной, - и все они активизируют защитные механизмы организма.

В-третьих, во время прогулки по солнышку малыш получает необходимую дозу ультрафиолетовых лучей, которые, попадая на кожу, помогают выработке витамина Д. По официальной рекомендации ВОЗ для России, чтобы получить суточную норму витамина Д необходимо воздействие солнечного света только на лицо (или на нижние участки рук и ног) в течение 30 минут. Кроме того, если во время беременности мама не испытывала дефицита витамина Д, то малыш родился с его двухмесячным запасом, которого хватит малышу даже без пребывания на солнышке.

В-четвертых, прогулки помогают избежать близорукости: ведь в ограниченном пространстве комнаты малыш фокусирует взгляд лишь на близлежащих объектах. А на улице такой простор для разглядывания объектов, расположенных далеко!

В-пятых, прогулка – это возможность получить новые впечатления, знания, умения и, конечно, положительные эмоции. Малыш познает мир на прогулке, общается с другими ребятишками, это очень важно для его гармоничного умственного, психического и социального развития.

Получается, что прогулки – это одна сплошная польза для малыша? Да, но не стоит все-таки гулять, если на улице слишком холодно, ветряно или жарко. Старайтесь выбирать наиболее оптимальное для прогулки время: летом в жаркие дни лучше гулять до 12 или после 18 часов. Ззимой, наоборот, выберите середину дня, когда уже отступила утренняя свежесть, но не стемнело. Если ваш малыш болеет, сильно капризничает, задумайтесь перед выходом из дома: принесет ли пользу подобная прогулка?

О необходимой продолжительности прогулок тоже сложно судить однозначно: летом и прогулка четырехчасовая прогулка может пролететь незаметно (особенно если у вас есть возможность прямо на улице покормить ребенка), а в дождливую или холодную погоду и за полчаса вы замерзнете и устанете. Поэтому не мучайте себя нормами и правилами, гуляйте в удовольствие!

Похожие статьи:
Первая прогулка с малышом: как не навредить? (9198 Просмотров)
Новорожденный > Здоровье
Уже на последних месяцах беременности женщина мечтает о том, как будет прогуливаться по улице с малышом в колясочке, показывая ему новый мир. Малыш родился и возникло много вопросов, которые обычно не волнуют...
Естественные роды или кесарево сечение (5864 Просмотров)
Беременность и роды > Кесарево сечение
Прежде чем рассказывать о преимуществах того или иного вида родоразрешения, поговорим немного об истории. Дословный перевод названия операции "кесарево сечение" означает – «режу рассеченное». В России первая...
Он опять не слушается, что делать? (4270 Просмотров)
Раннее детство > Воспитание ребенка
Думаю, что все без исключения родители сталкивались с ситуацией, когда ребёнок не слушается старших. Вроде бы, ничего необычного, наоборот, это естественно для детского поведения. Но когда капризы и непослушание...
Правила воспитания ребенка. Что не должны делать родители (8633 Просмотров)
Раннее детство > Воспитание ребенка
Как вы понимаете, недостаточно просто родить здорового ребенка, еще важнее правильно воспитать его, вырастить из вашего малыша полноценного человека, который обладал бы самодисциплиной. Очень важным представляется...
Материнское молоко насыщает жажду или голод малыша? (4952 Просмотров)
Грудной возраст > Режим
Интересный вопрос, неправда ли? Многие хоть раз в жизни, да задавались подобным вопросом. Он подобен данному вопросу: что раньше появилось: курица или яйцо? А правда, что же происходит раньше: малыш наедается или...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн