Главная Молодая мама Как держать фигуру в тонусе
Планировали ли Вы свою беременность?
 

Как держать фигуру в тонусе

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Как держать фигуру в тонусеОчень часто женщины после родов терпят лишний вес и спешат избавиться от него. Хорошо, если этот период относится к периоду после кормления грудью и не будет ущербом для здоровья ребенка. Не нужно бросать кормить малыша лишь для того, чтобы выглядеть изящной, все придет в норму очень быстро, главное желание.


И все же похудеть не так сложно, сложнее удержать фигуру в тонусе. Обычно после сильного похудения кожа теряет свою упругость и обвисает.


Как держать фигуру в тонусе?


Для этого необходимо выполнять несколько важных действий:


  1. Придерживайтесь нестрогой диеты, очень плохо сказывается на организме и на коже избавление от 10 килограммов лишнего веса за 10 дней. Вес должен убывать понемногу, чтобы кожа не растягивалась и успевала становиться упругой.
  2. Как держать фигуру в тонусе? Занятия спортом – прекрасный союзник красоты и здоровья. Занимайтесь плаванием, бегом, танцами, велосипедной ездой – все эти виды спорта эффективно помогают убрать отвисание частей тела.
  3. Если нет возможности выхода из дому, прекрасно подойдет занятия на скакалке, танцы или аэробика. Помнится, мне посоветовали очень хороший рецепт движений тела, для отличного поддержания его в тонусе. Для этого не нужно много времени, достаточно проделывать упражнения несколько раз в день и результат не заставит себя долго ждать. Возьмите колоду карт и разбрасывайте ее по квартире, затем быстро все собирайте, приседая каждый раз. При первых занятиях будет болеть все тело. Не нужно сразу нагружать себя, постепенно увеличивайте нагрузку.
  4. Как держать фигуру в тонусе? Курсы массажа прекрасно приводят кожу в тонус. Обязателен первый курс массажа в 15 процедур. После перерыв в 2 дня. Затем по желанию повторяйте.
  5. Медово-горчичное или любое другое обертывание обладает лифтинг-эффектом. Процедуры можно проводить в салонах красоты, а можно и дома, главное делать их курсами по 10 обертываний через каждые 2 дня.
  6. Как держать фигуру в тонусе? Сауна, если нет противопоказаний врача, чудесное средство оздоровиться, очиститься и укрепить кожный покров. После сауны желательно смазывать кожу растительным или оливковым маслом.

Ну и, конечно же, на вопрос как держать фигуру в тонусе, Вам ответит любой диетолог: придерживайтесь правильного питания. Исключите вредные жирные и сладкие продукты, заменив их овощами и фруктами. Помните правило: все, что употребляется в пищу – отражается на внешнем виде.

Похожие статьи:
Как верно использовать соску? (7816 Просмотров)
Грудной возраст > Воспитание ребенка
Вполне возможно, что ваше дитя спокойно сможет обходиться и без соски. А это очень хорошо для малыша, для его будущего. Большинство педиатров выступают против пустышек. Так как соска может привести (в дальнейшем) к...
Первая прогулка с малышом: как не навредить? (7965 Просмотров)
Новорожденный > Здоровье
Уже на последних месяцах беременности женщина мечтает о том, как будет прогуливаться по улице с малышом в колясочке, показывая ему новый мир. Малыш родился и возникло много вопросов, которые обычно не волнуют...
Как избавить кожу малыша от опрелостей? (6311 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Опрелости – это красная кожная сыпь вызванная, например, тем, что ребенок долгое время находится в мокрой одежде или закутан в мокрые пеленки. Здесь идет речь не столько о мокрых пеленках, или вещах как таковых....
Как планировать беременность после выкидыша (7264 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами...
Как развивается малыш до шести месяцев (8690 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Никогда человек не растет так быстро как в первый год своей жизни. В грудничковом периоде так же бурно развивается психика ребенка, созревают двигательные функции. Каждый день, общаясь со своими родителями, ребенок...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн